Nordic Walking Lauftreff
Nordic Walking ist das sportliche und dynamische Walken mit speziellen Stöcken. Durch die Anwendung der Nordic-Walking-Stöcke wird ein komplettes Ganzkörpertraining erreicht.
- Speziell die Oberkörpermuskulatur (z.B. Schulter, Nacken, Rücken, Brust und Arme) werden intensiv trainiert.
- 20-50% höherer Energieverbrauch als beim herkömmlichen Walken.
- Deutlich geringere Belastung auf den Bewegungsapparat als beim Joggen.
- Positive Beeinflussung des Immunsystems durch Bewegung in der Natur auch in der kalten Jahreszeit
- Nordic Walking ist schnell und leicht erlernbar
- Nordic Walking ist ein ideales Ausdauertraining
- Nordic Walking verbessert die Herz-Kreis-Leistung
- Nordic Walking löst Muskelverspannung
- Nordic Walking ist ein ganzjähriges Fitnesstraining in der Natur
- Nordic Walking stärkt das Immunsystem
Ort: Parkplatz am Abenteuerpark Immenstaad
Kleidung: Der Witterung angepasste Laufkleidung, Jogging- oder bequeme Laufschuhe
Stöcke: Stock-Leihe in begrenzter Anzahl möglich (pro Termin € 3,-; gesamter Lauftreff € 25,-)
Gebühr: € 4,- pro Einzeltermin (max. 3 Einzeltermine)
€ 20,- für Mitglieder des Skiclub Dornier
€ 30,- für Nichtmitglieder
Betreuung: durch DSV-lizenzierte Nordic-Walking Trainer
Anmeldung: erich.feileratsc-dornier.de
Inhalte: - Einführung und Vertiefung in die Technik des Nordic Walking (Soft- bzw. Fitnesstechnik)
- Gesundheitsaspekte
- Einteilung in Leistungsgruppen
- Steigerung der Fitness
Achtung: Während des Lauftreffs wird kein Einführungskurs abgehalten.
