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Nordic Walking Lauftreff

Nordic Walking ist das sportliche und dynamische Walken mit speziellen Stöcken. Durch die Anwendung der Nordic-Walking-Stöcke wird ein komplettes Ganzkörpertraining erreicht.

 

  • Speziell die Oberkörpermuskulatur (z.B. Schulter, Nacken, Rücken, Brust und Arme) werden intensiv trainiert.
  • 20-50% höherer Energieverbrauch als beim herkömmlichen Walken.
  • Deutlich geringere Belastung auf den Bewegungsapparat als beim Joggen.
  • Positive Beeinflussung des Immunsystems durch Bewegung in der Natur auch in der kalten Jahreszeit
  • Nordic Walking ist schnell und leicht erlernbar
  • Nordic Walking ist ein ideales Ausdauertraining
  • Nordic Walking verbessert die Herz-Kreis-Leistung
  • Nordic Walking löst Muskelverspannung
  • Nordic Walking ist ein ganzjähriges Fitnesstraining in der Natur
  • Nordic Walking stärkt das Immunsystem

 

Ort: Parkplatz am Abenteuerpark Immenstaad

Kleidung: Der Witterung angepasste Laufkleidung, Jogging- oder bequeme Laufschuhe

Stöcke: Stock-Leihe in begrenzter Anzahl möglich (pro Termin € 3,-; gesamter Lauftreff € 25,-)

Gebühr: € 4,- pro Einzeltermin (max. 3 Einzeltermine)

€ 20,- für Mitglieder des Skiclub Dornier

€ 30,- für Nichtmitglieder

Betreuung: durch DSV-lizenzierte Nordic-Walking Trainer

Anmeldung: erich.feileratsc-dornier.de  

Inhalte: - Einführung und Vertiefung in die Technik des Nordic Walking (Soft- bzw. Fitnesstechnik)

 

  • Gesundheitsaspekte
  • Einteilung in Leistungsgruppen
  • Steigerung der Fitness

 

Achtung: Während des Lauftreffs wird kein Einführungskurs abgehalten.

Aktuelle Aushänge

Unser Programm 2019/2020

Programmheft für die Saison 2019/2020